Vuoi imparare a conoscerti meglio esprimendo le tue emozioni attraverso la danza libera?
Partecipa alla Masterclass Danza le tue emozioni!
Sperimenta il movimento consapevole per imparare e riconoscere a trasformare le tue emozioni attraverso il corpo
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Prima danza. Poi pensa. E’ l’ordine naturale delle cose
Samuel Beckett
Cos’è la Masterclass Danza le tue emozioni?
È una Masterclass online di movimento libero consapevole della durata di circa 2 mesi.
Si compone di 8 incontri (uno ogni settimana per 8 settimane) nella quale ci incontreremo, nella libertà del movimento emozionale, per condividere e lasciar andare tensioni, pregiudizi su di sé, le vecchie storie del passato che ristagnano nel corpo e nella mente.
A cosa ti servirà?
A ritrovare il piacere di sentire l’energia vitale fluire nel corpo e trasformarsi in buonumore. E ad incontrare altrə che, come te, vogliono lasciar andare con leggerezza e divertimento quei pesi sull’anima che ci impediscono di risplendere.
A chi si rivolge?
A chiunque voglia ritrovarsi e ritrovare un contatto spensierato e disimpegnato con il ritmo, il proprio corpo, la ‘musica dell'esistere', per scoprire di avere una mente più leggera.
I benefici che otterrai partecipando alla Masterclass Danza le tue emozioni:
“La danza è il linguaggio nascosto dell’anima”
Martha Graham
Come si svolge la Masterclass Danza le tue emozioni?
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8 incontri online da 90 minuti: una volta a settimana, il giovedì.
Durante gli incontri, condotti da Nour Melehi, danzeremo in modo libero e naturale, per poi concludere con una breve condivisione sull'esperienza fatta. -
Un viaggio in 8 tappe tematiche in cui esploreremo le potenzialità del movimento spontaneo come alleato delle nostre emozioni.
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Accesso a una chat dedicata ed esclusiva di WhatsApp per restare in contatto col gruppo delle danzatrici e dei danzatori emozionali.
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La classe di Danza le tue emozioni è aperta a un numero massimo di 30 partecipanti e avrà luogo una volta raggiunto un numero minimo di 10 iscrittə.
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La classe inizierà il giorno 6 apile 2023
Lezioni frontali settimanali
Meditazioni di
Consapevolezza
Coaching
individuale
Condivisione
dell'esperienza
Il programma della Masterclass Danza le tue emozioni
Gli incontri si svolgeranno il giovedì sera dalle ore 20:00 alle ore 21:30
Giovedì 6 aprile | Modulo 1 - Sostenuti dalla Terra
Giovedì 13 aprile | Modulo 2 - Fluire come l’acqua
Giovedì 20 aprile | Modulo 3 - Il risveglio del Guerriero
Giovedì 27 aprile | Modulo 4 - Il coraggio dell’Eroe
Giovedì 4 maggio | Modulo 5 - Trovare la propria voce
Giovedì 11 maggio | Modulo 6 - Vedere lontano
Giovedì 18 maggio | Modulo 7 - Andare oltre
Giovedì 25 maggio | Modulo 8 - Io sono il Mondo
Cosa è richiesto per partecipare alla Masterclass Danza le tue emozioni?
Porta con te soltanto la voglia di divertirti, di muoverti e di liberare la tua migliore energia. Ti muoverai sempre rispettando i tuoi limiti e il tuo corpo, con comprensione, gentilezza, consapevolezza.
Chi condurrà la Masterclass Danza le tue emozioni?
Nour Melehi
Laureata in Etnoantropologia con una tesi sui sogni, per molti anni lavora in ambito culturale e letterario.
Da sempre appassionata di musica e danza, segue un corso per DJ oltre a formarsi, più di recente, come Mindfulness counselor presso la Scuola di Mindfulness Project con sede a Pomaia.
Unisciti alle 5.000+ persone
che hanno scelto Breaters
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Tamara
"Sono contenta dei cambiamenti e della possibilità che Breaters mi sta regalando di essere presente nella mia vita..di aiutarmi ad accogliermi con le mie debolezze...di guardarle senza sentirmi in colpa per non essere come vorrei...rigida in parametri che ho creato io..per difendermi.."
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Annamaria
"Sono stata bulimica per 17 anni. La potenza di un gesto liberatorio mi faceva sembrare onnipotente. Invece ero solo schiava. Tieni duro e fidati del percorso, non avere fretta, medita tutti i giorni e vedrai che le cose cambiano. Da dicembre sono in Breaters e non mi voglio liberare più di niente perché l’eccesso non si presenta più e all’inizio se succedeva lo lasciavo andare... 💓 "
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Francesca
"Trovo il coraggio di dirlo prima a me stessa: sta funzionando. Ieri sono salita sulla bilancia e c’era un meraviglioso meno sei. Non accadeva da mille anni... da quell’ultima dieta proteica-assurda-fallimentare. Sono Francesca, in sovrappeso da tutta la vita, e da oggi grazie al Breaters non sono più nel “livello obesità 1” cosi definito un anno fa in una cartella clinica"
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Gestisci il tuo percorso come meglio credi, e soprattutto a seconda delle tue necessità.
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L'85% dei partecipanti hanno
riscontrato i seguenti benefici:
Diventa la migliore versione di te stessə
Come ti sentiresti se potessi guardarti allo specchio dicendoti che non hai più bisogno di usare il cibo come stampella per superare la tristezza, l'insoddisfazione e lo stress? O usarlo per sentirti più sicur@ nel lavoro o nelle relazioni?
Essere a tuo agio nel corpo e finalmente riuscire ad apprezzarti per come sei?
Ti sembra un sogno?
Quando si agisce in profondità nel trasformare la propria relazione emotiva con il cibo, questo “sogno” diventa una prospettiva concreta e realizzabile.
Ritrova energia e fiducia
Trovare l’equilibrio vuol dire avere più energia e riposare meglio, migliorando la qualità del sonno, ed avere più fiducia per affrontare la vita. Svegliarsi al mattino e sorridere alla nuova giornata può diventare molto più frequente di quanto sia mai stato in passato.
Ricostruisci le tue relazioni
Quando ci disprezziamo, ci denigriamo o ci lasciamo andare, diventiamo veramente difficili da amare. Siamo nervosi, irritabili, insoddisfatti, rinchiusi in noi stessi. Cosa vedono i nostri partner o i familiari? Un muro di tristezza e di frustrazione. Noi ci ameremmo in queste condizioni? Se ritroviamo noi stessi possiamo tornare nelle condizioni di amare ed essere amati.
Migliora l’umore
Il cibo peggiora l’umore e nasconde gli effetti dell’ansia, crea falsi benefici e ci fa sentire in colpa. Più mangiamo e più siamo stanchi e demotivati, altro che avere più energia!
Spezza questo circolo vizioso e rendi stabile il tuo umore.
Splendi di vera bellezza
Stare meglio con te stess@ ti farà sentire luminos@ e questo si rifletterà sul tuo aspetto, man mano che il tuo corpo si rimetterà in equilibrio in modo naturale. La bellezza di ciò che sei scaturirà finalmente dall’interno e sperimenterai ciò che nessun corso di autostima potrà darti.
Migliora la tua situazione economica
Sai che mangiare meglio fa risparmiare anche se il cibo più sano costa di più? E se ti dicessi che mangiando in modo più regolare alla fine dell’anno mi trovo sul conto quasi 2000€ in più, ci crederesti? Moltiplica anche solo 5€ al giorno di cibo non necessario e guarda il risultato. Cappuccino, brioche, un aperitivo, siamo già oltre i 10€ e non ce ne siamo neanche accorti…
Incrementa l’efficienza e la produttività
Come ti senti quando non sei appesantit@ dal cibo non necessario? Quando non hai quella sonnolenza che ti costringe a sbadigliare e che ti ruba brillantezza ed energia? Che tipo di efficienza hai nel lavoro o nella vita quotidiana? Sai che il 30% dell’energia quotidiana la consumiamo nel digerire. Questo se mangiamo in modo regolare… Sei ancora convint@ che mangiare di più ti dia più energia?
Domande frequenti
Quanto dura la Masterclass?
Chi può partecipare alla Masterclass?
Cos’altro è richiesto per partecipare?
Gli incontri sono registrati e potrò rivederli?
Quanti incontri posso saltare?
Se hai ancora qualche domanda…
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