Scopri la possibilità concreta di costruire un modo di nutrirti naturalmente ordinato e autonomamente regolato, partendo dalle basi concrete.
Partecipa alla 1° Masterclass Costruisci il tuo piatto felice
Un percorso di consapevolezza alla scoperta di un modo di mangiare in grado di farti stare bene, di autoregolarti.
Un percorso pratico che ti permetterà di concretizzarlo.
Oltre alla conoscenza razionale della sana alimentazione, oltre i vissuti di mille diete, c’è il vasto campo dell’esperienza e dell’apprendimento attraverso di essa con l’accompagnamento della nutrizionista Delia Ravetti.
Non occorre essere chef per mangiare in modo che faccia stare bene, in questo corso scoprirai che è molto più semplice di quello che pensi.
solo 25 posti disponibili
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"Non puoi fermare le onde,
ma puoi imparare a padroneggiare il surf"
Jon Kabat-Zinn
Cos’è la Masterclass Costruisci il tuo piatto felice?
Nella Masterclass, che è un accompagnamento in consapevolezza, si tratteranno le basi teoriche e gli strumenti pratici per imparare a costruire, e soprattutto concretamente attuare, una nutrizione efficace, soddisfacente, in equilibrio.
Ci saranno lezioni ricche di spunti pratici, compiti da sperimentare durante la settimana i cui risultati si discuteranno nella lezione successiva.
In ogni lezione è inserito uno spazio di condivisione dell’esperienza e delle proprie strategie.
A cosa ti servirà?
A sperimentare in un luogo protetto nuove modalità di nutrimento, a costruire il tuo piatto felice in ogni circostanza e con qualunque condizione.
Sarà utile per sperimentare la costanza che deriva da un percorso accompagnato, e scoprire che è possibile, che si può fare.
A programmare pasti e piatti con accostamenti nutrizionali che generano energia, sazietà, una mente lucida.
I benefici che otterrai partecipando alla Masterclass Costruisci il tuo piatto felice:
“La capacità di distogliere l’attenzione da una cosa per spostarla su un’altra
è fondamentale per il nostro benessere”
Daniel Goleman
Come si svolge la Masterclass Costruisci il tuo piatto felice?
- 6 lezioni live di 60 minuti, che verranno registrate e che potrai rivedere quando vorrai.
- Arricchite da 6 sessioni di domande e risposte di 30 minuti: al termine di ogni lezione ci sarà uno spazio dedicato a risolvere tutti i tuoi dubbi e domande
- Supporto di un Coach: avrai accesso a una chat dedicata ed esclusiva di WhatsApp, in cui potrai confrontarti con i tuoi compagni di corso e con Delia Ravetti sugli argomenti della Masterclass
Le registrazioni degli incontri rimarranno a tua disposizione e potrai rivederle ogni volta che vorrai.
Il programma della Masterclass Costruisci il tuo piatto felice
Clicca sul titolo dei moduli per rivelarne il contenuto 👇
Modulo 1 | Presenza, ingrediente senza il quale nulla è possibile
Modulo 2 | Costruisci la tua dispensa: andiamo a fare la spesa
Modulo 3 | Colazione
Modulo 4 | Pranzo
Modulo 5 | Cena
Modulo 6 | Spuntini e convivialità
Gli incontri si svolgeranno ogni mercoledì sera alle ore 21:00.
Ogni incontro, di circa un’ora e mezza, prevederà una parte teorica di spiegazione e una sessione di domande e risposte.
Chi condurrà la Masterclass Costruisci il tuo piatto felice
Delia Ravetti
Nutrizionista e Mindfulness counselor, laurea magistrale in psicologia comportamentale e cognitiva applicata, oltre che naturopata, tiene corsi sulla nutrizione consapevole in varie strutture specializzate, cui abbina l’attività di libera professionista e quella di conduzione di gruppi di mindfulness.
Collabora con Breaters dalla sua fondazione e si occupa, nello specifico, all’interno del percorso, della relazione cibo/corpo/emozioni.
Avendo risolto dentro di sé nel passato una problematica di disagio con il cibo, mette a disposizione delle persone che si rivolgono a lei oltre alla competenza scientifica, la propria esperienza vissuta.
Segui la Masterclass Costruisci il tuo piatto felice
Accedi alle lezioni da pc, tablet o smartphone.
Le registrazioni degli incontri rimarranno a tua disposizione e potrai rivederle ogni volta che vorrai.
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Domande frequenti
Quanto dura la Masterclass?
Chi può partecipare alla Masterclass?
Gli incontri sono registrati e potrò rivederli?
Una volta terminata la Masterclass, le registrazioni rimarranno a mia disposizione?
Se hai ancora qualche domanda…
Hai bisogno di ulteriore assistenza o non hai trovato la risposta che cercavi?
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