THai sempre pensato di non avere attitudine (né tempo) per la cucina?
Ti sembra troppo complicato preparare piatti sani e buoni?
Hai sentito parlare del “piatto felice”, ma non sai come realizzarlo davvero?
Partecipa alla 1° Masterclass Cucina felice con Delia
Un’esperienza di cucina consapevole per riscoprire il piacere di nutrirti con semplicità e gioia — anche se parti da zero.
Dal 7 al 28 agosto 2025, partecipa alla prima Masterclass esperienziale di cucina consapevole firmata Breaters.
Insieme a Delia, cucinerai dal vivo, passo dopo passo, per trasformare la teoria in pratica.
Scoprirai come il cibo possa diventare un gesto d’amore verso di te — e non più un pensiero in più da gestire.
solo 25 posti disponibili
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"In cucina funziona come nelle più belle opere d’arte: non si sa niente di un piatto fintanto che si ignora l’intenzione che l’ha fatto nascere."
Daniel Pennac
Ti riconosci in almeno una di queste situazioni?
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Vorresti mangiare meglio ma non sai da dove cominciare — e il solo pensiero ti stressa
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Hai poco tempo e zero voglia di spadellare, ma non vuoi più nutrirti “a caso”
- Hai sempre pensato di non essere portatə per la cucina, o non ti sei mai sentitə motivatə a provarci davvero
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Ti piacerebbe trovare un modo più gentile e consapevole per relazionarti al cibo
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Hai un rapporto difficile con il momento della preparazione dei pasti
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Cerchi una guida chiara e incoraggiante che ti accompagni passo dopo passo
Se hai risposto anche solo una volta “sì”, questa Masterclass è per te.
Perché questa Masterclass può fare la differenza per te
Perché non è un corso di cucina qualsiasi, né una raccolta di ricette da replicare a memoria.
È un’esperienza trasformativa, che ti aiuta a:
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Riscrivere il tuo rapporto con il cibo, partendo dalla gioia di prepararlo
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Imparare a cucinare con cura, senza ansia da prestazione
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Scoprire che puoi nutrirti bene con ingredienti semplici, sani e colorati
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Trovare nuovi modi per esprimere amore verso te stessa anche nei gesti quotidiani
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Riconnetterti al momento del pasto come spazio di presenza e gratitudine
I benefici che otterrai partecipando alla Masterclass:
“La cucina è un viaggio sensoriale, in cui i sapori, gli odori e le texture si fondono per creare un'esperienza culinaria unica”
Come si svolge la Masterclass?
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4 incontri online di 90 minuti ogni giovedì sera dalle 20:30 alle 22:00
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Ogni incontro prevede una parte teorica e una sessione pratica di cucina dal vivo
- 2 incontri di Mindful Eating, dedicati esclusivamente ai partecipanti
- Una raccolta di ricette curate da Delia, per ispirarti e sperimentare
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Community riservata: avrai accesso a una chat dedicata ed esclusiva di WhatsApp, in cui confrontarsi con Delia e gli altri partecipanti
Le registrazioni degli incontri rimarranno a tua disposizione e potrai rivederle ogni volta che vorrai.
Il programma della Masterclass
Clicca sul titolo della lezione per rivelarne il contenuto 👇
Lezione 1 | Cuciniamo insieme: le regole d’oro
Lezione 2 | Cuciniamo seguendo le stagioni: estate
Lezione 3 | Cuciniamo un menù antinfiammatorio
Lezione 4 | Cuciniamo un menù felice per il microbiota
Le lezioni si svolgeranno il giovedì sera alle ore 20:30 alle 22.00
Chi condurrà la Masterclass
Delia Ravetti
“Sintetizzando il mio percorso di formazione nella sua parte più formale e in quella meno, parto dalla laurea in Biologia (la passione per la ricerca) proseguo con la scoperta del ruolo dell’alimentazione come cura, rivelazione arrivata per una di quelle difficoltà della vita che ne cambiano le sorti.
Così intraprendo la formazione in Naturopatia presso l’Istituto Rudy Lanza, con approfondimenti, dopo il diploma.
Ogni incontro apre nuove strade, lo studio della PNEI mi ha permesso di collegare le conoscenze acquisite in ambiti diversi aprendo la strada a una visione della nutrizione allargata.
La scoperta dello yoga e la pratica della meditazione Vipassana sono stati profondamente trasformativi ed è sorto il desiderio di portarli dentro il mio lavoro con le persone. Per questo motivo ho frequentato e conseguito il diploma alla scuola di Mindfulness Counseling a Pomaia.
L’ascolto delle persone che vengono da me è cambiato permettendomi di contattare le loro risorse e coniugarle con gli aspetti biochimici e nutrizionali. Questo percorso mi ha portata ad esplorare anche l’aspetto psicologico motivo per cui alla fine ho conseguito la Laurea Magistrale in Psicologia.
“Mangiare è un atto sacro. Quando lo facciamo con consapevolezza, ci nutriamo davvero”
Thich Nhat Hanh
solo 25 posti disponibili
ISCRIVITI ALLA MASTERCLASSDomande frequenti
Cos’è richiesto per partecipare?
Quanto dura la Masterclass?
Gli incontri sono registrati e potrò rivederli?
Per partecipare serve essere iscritti a Breaters?
E se non riesco a partecipare dal vivo?
Una volta terminata la Masterclass, le registrazioni rimarranno a mia disposizione?
Se hai ancora qualche domanda…
Hai bisogno di ulteriore assistenza o non hai trovato la risposta che cercavi?
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