Vuoi scoprire come liberarti dal disagio provocato dalle emozioni che ti travolgono?
Corso pratico per imparare ad accogliere le emozioni incontrollabili
Sperimenta il potere trasformativo dell’emotive surfing
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“Siamo talmente presi dagli stati di eccitazione e di depressione, dai sogni e dalle paure, da non vedere che il nostro compito non è l'immortalità, ma il momento presente”.
Charlotte Joko Beck
Cos’è il Corso pratico per imparare ad accogliere le emozioni incontrollabili?
Un corso guidato che ti aiuterà nell’imparare a non farti più travolgere dalle emozioni ad alto impatto, facendoti acquisire la capacità di accogliere ed integrare gli stati d’animo che spesso ti mettono in difficoltà.
A cosa ti servirà?
A non avere più paura di ciò che provi e a padroneggiare agevolmente la grammatica delle emozioni e ad imparare ciò che di prezioso c’è all’interno di ognuno di quei vissuti emotivi che forse fin qui hai rifiutato di attraversare.
A chi si rivolge?
A tutte le persone che sentono fatica nel cercare di gestire e controllare le emozioni, avendo spesso la sensazioni di esserne sopraffatti. Per fare pace con se stessi e con ciò che si prova, attenuando la voce inflessibile del nostro giudice interiore.
I benefici che otterrai partecipando al Corso:
“Le nostre emozioni sono i segnali di un percorso interiore che può condurci al nostro vero benessere”.
Giorgio Serafini Prosperi- insegnante di meditazione e mindfulness coach
Come si svolge il Corso pratico per imparare ad accogliere le emozioni incontrollabili?
Il percorso è strutturato in 12 moduli con esercizi specifici e approfondimenti per imparare ad affrontare in maniera non più conflittuale ciascuna delle 6 emozioni primarie e tutte le altre che da esse derivano.
Avrai sempre con te tutti gli strumenti per imparare a gestire le emozioni incontrollabili
Le videolezioni registrate sono sempre a tua disposizione e puoi seguire il corso quando vuoi e nel tempo che vuoi.
Il programma del Corso
- Video lezione 1
La rabbia
- Video lezione 2
Impariamo a usare la rabbia a nostro vantaggioa
- Video lezione 3
La tristezza
- Meditazione guidata 1
Pratica di loving kindness (gentilezza amorevole)
- Video lezione 4
Impariamo ad accogliere la tristezza senza essere tristi
- Video lezione 5
La gioia
- Video lezione 6
Gioia, contentezza e felicità, impariamo a viverle pienamente
- Meditazione guidata 2
Lasciare che la mente galleggi nel cuore
- Video lezione 7
La paura
- Video lezione 8
I principali antidoti alla paura e la paura come emozione funzionale
- Video lezione 9
Il disgusto/avversione
- Meditazione guidata 3
Lasciare che tutto fluttui liberamente
- Video lezione 10
Le preziose indicazioni dell’avversione
- Video lezione 11
La sorpresa/incertezza
- Video lezione 12
Impariamo dall’incertezza ad essere umani
- Meditazione guidata 4
Vado bene così come sono
L'autore del Corso
Giorgio Serafini Prosperi
Mindfulness counselor, istruttore di meditazione e autore del long seller “Ho mangiato abbastanza (come ho perso 60 chili con la meditazione ed altri segreti)”, è il co-fondatore di Breaters.
Ex obeso, ha ottenuto una perdita di peso di 60 chili, mantenuta nel tempo.
Ciò che per lui è stato il problema di una vita, è diventato una risorsa di vita. Mettere a disposizione la propria competenza e l’esperienza acquisita negli anni delle persone che ancora soffrono per una relazione difficile con il cibo e con se stesse, è per lui un atto di gratitudine, prima ancora che un lavoro.
Unisciti a 5.000+ persone
che hanno scelto Breaters
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Tamara
"Sono contenta dei cambiamenti e della possibilità che Breaters mi sta regalando di essere presente nella mia vita..di aiutarmi ad accogliermi con le mie debolezze...di guardarle senza sentirmi in colpa per non essere come vorrei...rigida in parametri che ho creato io..per difendermi.."
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Annamaria
"Sono stata bulimica per 17 anni. La potenza di un gesto liberatorio mi faceva sembrare onnipotente. Invece ero solo schiava. Tieni duro e fidati del percorso, non avere fretta, medita tutti i giorni e vedrai che le cose cambiano. Da dicembre sono in Breaters e non mi voglio liberare più di niente perché l’eccesso non si presenta più e all’inizio se succedeva lo lasciavo andare... 💓 "
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Francesca
"Trovo il coraggio di dirlo prima a me stessa: sta funzionando. Ieri sono salita sulla bilancia e c’era un meraviglioso meno sei. Non accadeva da mille anni... da quell’ultima dieta proteica-assurda-fallimentare. Sono Francesca, in sovrappeso da tutta la vita, e da oggi grazie al Breaters non sono più nel “livello obesità 1” cosi definito un anno fa in una cartella clinica"
Risparmia, iscriviti oggi al Corso pratico per imparare ad accogliere le emozioni incontrollabili
Diventa la migliore versione di te stessə
Come ti sentiresti se potessi guardarti allo specchio dicendoti che non hai più bisogno di usare il cibo come stampella per superare la tristezza, l'insoddisfazione e lo stress? O usarlo per sentirti più sicur@ nel lavoro o nelle relazioni?
Essere a tuo agio nel corpo e finalmente riuscire ad apprezzarti per come sei?
Ti sembra un sogno?
Quando si agisce in profondità nel trasformare la propria relazione emotiva con il cibo, questo “sogno” diventa una prospettiva concreta e realizzabile.
Ritrova energia e fiducia
Trovare l’equilibrio vuol dire avere più energia e riposare meglio, migliorando la qualità del sonno, ed avere più fiducia per affrontare la vita. Svegliarsi al mattino e sorridere alla nuova giornata può diventare molto più frequente di quanto sia mai stato in passato.
Ricostruisci le tue relazioni
Quando ci disprezziamo, ci denigriamo o ci lasciamo andare, diventiamo veramente difficili da amare. Siamo nervosi, irritabili, insoddisfatti, rinchiusi in noi stessi. Cosa vedono i nostri partner o i familiari? Un muro di tristezza e di frustrazione. Noi ci ameremmo in queste condizioni? Se ritroviamo noi stessi possiamo tornare nelle condizioni di amare ed essere amati.
Migliora l’umore
Il cibo peggiora l’umore e nasconde gli effetti dell’ansia, crea falsi benefici e ci fa sentire in colpa. Più mangiamo e più siamo stanchi e demotivati, altro che avere più energia!
Spezza questo circolo vizioso e rendi stabile il tuo umore.
Splendi di vera bellezza
Stare meglio con te stess@ ti farà sentire luminos@ e questo si rifletterà sul tuo aspetto, man mano che il tuo corpo si rimetterà in equilibrio in modo naturale. La bellezza di ciò che sei scaturirà finalmente dall’interno e sperimenterai ciò che nessun corso di autostima potrà darti.
Migliora la tua situazione economica
Sai che mangiare meglio fa risparmiare anche se il cibo più sano costa di più? E se ti dicessi che mangiando in modo più regolare alla fine dell’anno mi trovo sul conto quasi 2000€ in più, ci crederesti? Moltiplica anche solo 5€ al giorno di cibo non necessario e guarda il risultato. Cappuccino, brioche, un aperitivo, siamo già oltre i 10€ e non ce ne siamo neanche accorti…
Incrementa l’efficienza e la produttività
Come ti senti quando non sei appesantit@ dal cibo non necessario? Quando non hai quella sonnolenza che ti costringe a sbadigliare e che ti ruba brillantezza ed energia? Che tipo di efficienza hai nel lavoro o nella vita quotidiana? Sai che il 30% dell’energia quotidiana la consumiamo nel digerire. Questo se mangiamo in modo regolare… Sei ancora convint@ che mangiare di più ti dia più energia?
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