Il Diario di Consapevolezza Emozionale

Il tuo compagno di viaggio per aiutarti a raggiungere compassione e gentilezza giorno dopo giorno

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Raggiungerai la consapevolezza osservando le tue emozioni

Imparerai a sviluppare la compassione nei tuoi confronti

Scoprirai la gentilezza e non potrai più farne a meno

Se pensi che non sia possibile liberarti dall'ossessione per il cibo e per il peso, è il momento di cambiare idea

I mangiatori emotivi si rifugiano nel cibo per contrastare le emozioni spiacevoli, un'attitudine questa con delle radici molto profonde. Dove la forza di volontà ha sempre fallito, la consapevolezza può invece riuscire. Si può imparare ad ascoltarsi di più, ad avere gentilezza nei confronti di sé stessi, a darsi una nuova opportunità qui ed ora. Grazie alla Mindfulness questa possibilità può essere coltivata giorno per giorno e dare luogo ad una "rivoluzione amorevole" .

Prendersi per mano con pazienza e gentilezza, come forse non abbiamo mai fatto, può essere la soluzione

In questo questo diario condividerò con te in che modo sia possibile tornare a far scorrere l'Amore nelle nostre vite. Ed è molto meno complicato di quanto forse ti aspetteresti...

I più recenti studi scientifici confermano che la meditazione di consapevolezza influisce sulle nostre vite e modifica i pensieri abituali

Ormai decine di studi condotti dalle migliori Università del mondo dimostrano l’efficacia delle pratiche meditative basate sulla gentilezza
per ridurre lo stress ed in particolare le dipendenze emotive. "Io prima di proportelo, l'ho sperimentato su me stesso" (Giorgio Serafini Prosperi, Founder di Breaters).

Breaters è un percorso di crescita emotiva ideato da chi conosce il problema dall'interno

Quanti metodi per perdere peso hai provato fino ad ora? Ti hanno aiutato a stare meglio? Solo tu puoi sapere ciò di cui hai davvero bisogno. Nessuna delle diete tradizionali può liberarti dal conflitto con il cibo e con te stesso.

Breaters al contrario ti offre gli strumenti giusti per disegnare una nuova vita su misura per te.

Come combattiamo la fame emotiva?

Non cominciare da domani.
Oggi è il giorno giusto per iniziare ad assomigliarti di più.

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