Il Diario di Consapevolezza Emozionale


Il tuo compagno die viaggio per aiutarti a raggiungere compassione e gentilezza giorno dopo giorno

SCARICA IL DIARIO GRATUITAMENTE

Perché questo Diario?

Il diario di consapevolezza emozionale racchiude il meglio della nostra esperienza nell’aiutare le
persone ad affrontare da un’altra angolazione il disagio di un rapporto difficile con il nutrimento e
con sé stesse.  Non è un diario alimentare classico e neppure lo schema di una dieta ma uno strumento utile per osservare quotidianamente le tue emozioni legate al cibo.

Raggiungerai la consapevolezza osservando le tue emozioni
Imparerai a sviluppare la compassione nei tuoi confronti
Scoprirai la gentilezza e non potrai più farne a meno

Giorgio Serafini Prosperi

Mindfulness Counselor e Fondatore di Breaters
Mette la propria esperienza al servizio delle persone che soffrono per una relazione difficile con se stesse e il cibo dopo essersi liberato da un disordine alimentare grazie alla pratica meditativa. È autore del libro Ho mangiato abbastanza (2017)

Se pensi che non sia possibile liberarti dall'ossessione per il cibo e per il peso, è il momento di cambiare idea

I mangiatori emotivi si rifugiano nel cibo per contrastare le emozioni spiacevoli, un'attitudine questa con delle radici molto profonde. Dove la forza di volontà ha sempre fallito, la consapevolezza può invece riuscire. Si può imparare ad ascoltarsi di più, ad avere gentilezza nei confronti di sé stessi, a darsi una nuova opportunità qui ed ora. Grazie alla Mindfulness questa possibilità può essere coltivata giorno per giorno e dare luogo ad una "rivoluzione amorevole" .

Prendersi per mano con pazienza e gentilezza, come forse non abbiamo mai fatto, può essere la soluzione

In questo questo webinar condividerò con te in che modo sia possibile tornare a far scorrere l'Amore nelle nostre vite. Ed è molto meno complicato di quanto forse ti aspetteresti...

I più recenti studi scientifici confermano che la meditazione di consapevolezza influisce sulle nostre vite e modifica i pensieri abituali


Ormai decine di studi condotti dalle migliori Università del mondo dimostrano l’efficacia delle pratiche meditative basate sulla gentilezza
per ridurre lo stress ed in particolare le dipendenze emotive. "Io prima di proportelo, l'ho sperimentato su me stesso" 
(Giorgio Serafini Prosperi, Founder di Breaters).

Breaters è un percorso di crescita emotiva ideato da chi conosce il problema dall'interno


Quanti metodi per perdere peso hai provato fino ad ora? Ti hanno aiutato a stare meglio? Solo tu puoi sapere ciò di cui hai davvero bisogno. Nessuna delle diete tradizionali può liberarti dal conflitto con il cibo e con te stesso.

Breaters al contrario ti offre gli strumenti giusti per disegnare una nuova vita su misura per te.

Come combattiamo la fame emotiva?

Non cominciare da domani.
Oggi è il giorno giusto per iniziare ad assomigliarti di più.

Scarica il Diario