Pensi di avere un problema con il cibo?

 

Inizia a gestire la fame emotiva

 

Ricevi gratis 1 esercizio a settimana per 10 settimane per migliorare la tua relazione con il cibo e con il corpo.

 

Insieme a noi inizierai a: 

🔸 Riconoscere le emozioni disturbanti

🔸 Auto-regolarti con il cibo

🔸 Smettere di auto-giudicarti

Concediti il regalo più bello di sempre!

Ti invieremo 1 esercizio a settimana via email

Pensi di avere un problema con il cibo?

 

Inizia a gestire la fame emotiva

 

Ricevi gratis 1 esercizio a settimana per 10 settimane per migliorare la tua relazione con il cibo e con il corpo.

Insieme a noi inizierai a: 

🔸 Riconoscere le emozioni disturbanti 

🔸 Auto-regolarti con il cibo

🔸 Smettere di auto-giudicarti

Concediti il regalo più bello di sempre!

Ricevi subito il 1° esercizio 👉

Cambia la tua mentalità,
cambia la tua salute

 Il nostro approccio


Breaters si fonda sul concetto base che la sofferenza dovuta a una relazione disarmonica con il cibo, il proprio corpo e l’immagine di sé, non possa essere riarmonizzata se non spostando la propria attenzione compassionevole sulla causa del disagio (la sofferenza emotiva che il cibo “cura”) anziché sull’oggetto che determina l’effetto esterno spiacevole (l’accumulo di peso, il disprezzo del proprio corpo, la disregolazione col cibo).

Ricevi subito il 1° esercizio 👉

I benefici che otterrai grazie agli
stratagemmi settimanali:

  • Imparerai come gestire più efficacemente le tue emozioni, utilizzando le tecniche della deep mindfulness (consapevolezza profonda)
     

  • Acquisirai la capacità di auto regolarti col cibo, grazie a semplici esercizi di mindful eating

  • Smetterai di giudicare le tue emozioni e di vergognarti di ciò che provi, attraverso le pratiche di non-judgement improvement (incremento del non giudizio)

  • Apprenderai come rispettare i tuoi bisogni primari, scoprendo cosa di nasconde davvero sotto la richiesta di “cibo emotivo”

  • Coltiverai uno sguardo gentile e amorevole nei confronti di te stess@, sperimentando le potenzialità degli esercizi di self acceptance (accettazione di sé)

  • Scoprirai come compiere scelte migliori sul piano alimentare, tornando a prenderti cura di te stess@ e rimettendoti con gentilezza al centro della tua vita.

“Tra lo stimolo e la risposta c’è uno spazio;
in questo spazio risiede il potere di scegliere la nostra risposta.
In quella risposta c'è la nostra crescita e la nostra libertà”. Viktor Frankl

Ricevi gratis 1 esercizio a settimana per 10 settimane per migliorare la tua relazione con il cibo e con il corpo.

 

Ti invieremo 1 esercizio a settimana via email

Se hai ancora qualche domanda…

Hai bisogno di ulteriore assistenza o non hai trovato la risposta che cercavi?

Scrivi una mail a supporto@breaters.com

oppure in live chat che trovi qui in basso a destra.