Non ne puoi più di provare diete senza risultati?

Impara a gestire la fame emotiva e riprendi il controllo della tua vita

Grazie al potere della consapevolezza

 

Iscriviti gratis per 14 Giorni e scopri come cambiare le tue abitudini ritrovando fiducia, autostima e costanza.
Come funziona?

  • Ricevi 1 lezione al giorno (max 5 min) per sviluppare stabilità emozionale, compassione verso se stessi ed esercizi di autoregolazione
  • Chatta con il tuo coach e ricevi i suoi consigli
  • Partecipa alle attività live settimanali
  • Approfitta di un ambiente accogliente nel quale poter condividere le tue esperienza e poterti confrontare con professionisti
  • Ribalta le false credenze a proposito di diete restrittive, digiuni compensativi, conteggio ossessivo delle calorie
Iscriviti gratis per 14 giorni

Non ne puoi più di provare diete senza risultati?

Impara a gestire la fame emotiva e riprendi il controllo della tua vita

Grazie al potere della consapevolezza

 

Iscriviti gratis per 14 giorni e scopri come cambiare le tue abitudini ritrovando fiducia, autostima e costanza.

Come funziona?

  • Ricevi 1 lezione al giorno (max 5 min) per sviluppare stabilità emozionale, compassione verso se stessi ed esercizi di autoregolazione
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"Vivi una vita più piena, lascia andare il peso sull’anima,
migliora la tua salute fisica e quella emotiva. 
Torna ad essere chi ti meriti di essere."

Per chi è Breaters?

 

Il percorso Breaters si rivolge a chi mangia senza controllo quando si sente in preda a stati emotivi disagevoli ed è adatto a persone “di tutte le taglie” perché basa la propria efficacia su strumenti che consentono di:

🔶 Costruire in autonomia un nuovo rapporto con se stessi e con il  “cibo emotivo” fondato sul buonsenso, sulla gentilezza e sul recuperare fiducia nelle proprie qualità ed autostima.

🔶  Ritrovare il proprio equilibrio nella relazione con il cibo, sia dal punto di vista fisico che emotivo, imparando a nutrirsi consapevolmente senza restrizioni imposte e  ritrovando la gioia e il piacere di mangiare senza sensi di colpa.

I benefici che otterrai durante il percorso
di consapevolezza emotiva:

  • Coltiverai la capacità di autoregolarti, imparando a mangiare in modo consapevole e a separare il cibo dalle emozioni

  • Diminuiranno le abbuffate, costruendo insieme l’attitudine a dare delle nuove risposte alla fame nervosa o emotiva

  • Incrementerai fiducia e motivazione, scoprendo e attivando le tue risorse profonde e nutrendo la tua autostima grazie alle pratiche di focalizzazione interiore
  • Stress e ansia si ridurranno, apprendendo grazie alla meditazione come reagire in modo più funzionale alle pressioni esterne

  • Acquisirai maggiore flessibilità emotiva, sperimentando la possibilità di essere più a tuo agio con ciò che provi

  •  Smetterai di autogiudicarti, grazie alle specifiche meditazioni basate sulla self compassion (compassione di sé)

"Per noi è di fondamentale importanza riconoscerti la piena capacità e la responsabilità
del cambiamento che, con il nostro aiuto e il nostro sostegno costante, 
potrai attuare momento per momento."

Giorgio Serafini Prosperi - fondatore di Breaters

 

Iscriviti gratis per 14 giorni

Come funziona il percorso? 

Siamo al tuo fianco, un giorno alla volta.

Breaters “allena” quotidianamente le  persone a riconoscere ed accettare quelle emozioni che ti impediscono l'autoregolazione con il cibo. 

Il nostro metodo si basa sui principi della Mindfulness o consapevolezza profonda, ed è strutturato su 4 pilastri fondamentali. 

Brevi Lezioni
Quotidiane


Contenuti 
video e testuali (max 5 min) basati sulla Mindfulness per sviluppare in modo guidato l’agilità emotiva

Meditazione di
Consapevolezza


Alleneremo passo dopo passo la tua capacità di sostenere quegli stress emotivi che attivano la fame nervosa

Coaching
individuale


Un coach dedicato che ti guiderà via chat per co-creare il percorso più adatto a te

Condivisione
dell'esperienza


Una community di supporto per sostenersi ed approfondire gli strumenti gli strumenti del percorso

Il programma del Percorso

Elenco dei temi affrontati nei primi 6 mesi di percorso.

Com'è strutturato il percorso?

 

🔶 1 Nuova lezione al giorno (max 5 minuti) per sviluppare stabilità emozionale, compassione verso se stessi ed esercizi di autoregolazione  

🔶 Chat con Coach emotivo, che ti supporta quando ne hai bisogno

🔶 Attività live settimanali come:
Domande e risposte con professionisti 
Incontri di condivisione 
Meditazioni live guidate

🔶 Accesso alla Community, gruppo privato di Facebook e Gruppo Whatsapp per unirti agli altri partecipanti

🔶 Risorse di approfondimento sulla mindfulness e sull'approccio Breaters (+200 ore video e 40 letture)

👈 Guarda il video e scopri di più

Il team al tuo fianco 

Giorgio Serafini Prosperi

Mindfulness counselor, scrittore e istruttore di meditazione. Ex obeso, ho ottenuto una perdita di peso di 60 chili, mantenuta nel tempo.

✅ In Breaters ti insegnerò ad utilizzare la consapevolezza per ritrovare l'equilibrio interiore.

Delia Ravetti

Biologa Nutrizionista a cui unisco il Mindfulness Counseling, supporto indispensabile alla mia professione. 

✅  In Breaters ti aiuterò a disegnare un modello di alimentazione che faciliti il passaggio dall'imposizione alla consapevolezza.

Cinzia Pezzolesi

Sono una Psicologa Clinica e una Insegnante Mindful Eating.
Ho una passione per Mindful Eating che deriva dalla mia esperienza personale di ex atleta professionista.

Francesca Rosso

Insegnante di yoga, danzatrice. Giornalista professionista e scrittrice, credo da sempre nella saggezza del corpo.

✅ In Breaters ti mostrerò come coltivare una nuova relazione col corpo, offrendoti la possibilità di abitarlo consapevolmente.

Unisciti a 5.000+ persone
che hanno fatto il percorso

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Tamara

"Sono contenta dei cambiamenti e della possibilità che Breaters mi sta regalando di essere presente nella mia vita..di aiutarmi ad accogliermi con le mie debolezze...di guardarle senza sentirmi in colpa per non essere come vorrei...rigida in parametri che ho creato io..per difendermi.."

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Annamaria

"Sono stata bulimica per 17 anni. La potenza di un gesto liberatorio mi faceva sembrare onnipotente. Invece ero solo schiava. Tieni duro e fidati del percorso, non avere fretta, medita tutti i giorni e vedrai che le cose cambiano. Da dicembre sono in Breaters e non mi voglio liberare più di niente perché l’eccesso non si presenta più e all’inizio se succedeva lo lasciavo andare... 💓 "

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Francesca

"Trovo il coraggio di dirlo prima a me stessa: sta funzionando. Ieri sono salita sulla bilancia e c’era un meraviglioso meno sei. Non accadeva da mille anni... da quell’ultima dieta proteica-assurda-fallimentare. Sono Francesca, in sovrappeso da tutta la vita, e da oggi grazie al Breaters non sono più nel “livello obesità 1” cosi definito un anno fa in una cartella clinica"

Iscriviti gratis per 14 giorni

Cosa include il percorso?

Nuove lezioni giornaliere


Nuovi contenuti man mano che progredisci ogni giorno. Potrai accedere ai contenuti da qualsiasi dispositvo, in qualsiasi momento

Meditazioni e
Risorse extra


Riceverai 2 meditazioni guidate nuove ogni 30 giorni. (anche per principianti)
Avrai accesso a 200 ore di video di approfondimento e risorse su argomenti chiave del percorso

Migliora l’umore

Il cibo peggiora l’umore e nasconde gli effetti dell’ansia, crea falsi benefici e ci fa sentire in colpa. Più mangiamo e più siamo stanchi e demotivati, altro che avere più energia!
Spezza questo circolo vizioso e rendi stabile il tuo umore.

Un coach di
supporto


Un coach dedicato risponde alle tue domande, ti aiuta a migliorare le tue abitudini e ti guida nel percorso

Attività live
settimanali


Ci ritroveremo insieme in spazi di ascolto e di parola per lasciar andare ansie e paure. Partecipa ai Webinar con Professionisti e agli Incontri di Condivisione

Area riservata
online


Tutte le risorse del percorso in un unico luogo per monitorare i tuoi progressi con facilità

Segui il Percorso Quando Vuoi


Accedi alle lezioni da pc, tablet o smartphone.
Gestisci il tuo percorso come meglio credi, e soprattutto a seconda delle tue necessità.

Quanto costa finita la prova gratuita? 

 

€19,90 al mese

€49,00


  • 30 Nuove lezioni video e testi per sviluppare l'autoregolazione con il cibo ogni mese
  • Chat illimitate con il tuo Coach Emotivo
  • Nuove meditazioni guidate ogni mese

  • Nuove esercitazioni pratiche ogni mese

  • Attività LIVE settimanali:
    - Meditazioni Guidate
    - Webinar con Professionisti
    - Incontri di Condivisione

  • Webinar registrati (200+ore)
  • Accesso alla community:
    - Gruppo Facebook
    - Gruppo Whatsapp
    - Bacheca delle ricette
    - Stanze di consapevolezza
  • Materiale di approfondimento
Iscriviti gratis per 14 giorni

Formula soddisfatti o rimborsati

Hai paura che l’abbonamento ti vincoli troppo?
Non ti preoccupare: puoi interromperlo quando vuoi e richiedere anche un rimborso entro 30 giorni dal pagamento qualora il percorso non fosse di tuo gradimento scrivendo a [email protected].

Prendi parte ad un percorso che funziona veramente 

L'85% dei partecipanti hanno
riscontrato i seguenti benefici:

  • Capacità di autoregolarsi
  • Diminuzione delle abbuffate
  • Incremento di fiducia e motivazione
  • Riduzione di ansia e stress
  • Maggiore flessibilità emotiva
  • Attenuazione dell'iper critica verso se stessi

Diventa la migliore versione di te stess@ 

Come ti sentiresti se potessi guardarti allo specchio dicendoti che non hai più bisogno di usare il cibo come stampella per superare la tristezza, l'insoddisfazione e lo stress? O usarlo per sentirti più sicur@ nel lavoro o nelle relazioni?

Essere a tuo agio nel corpo e finalmente riuscire ad apprezzarti per come sei?
Ti sembra un sogno?

Quando si agisce in profondità nel trasformare la propria relazione emotiva con il cibo, questo “sogno” diventa una prospettiva concreta e realizzabile.

Ritrova energia e fiducia

Trovare l’equilibrio vuol dire avere più energia e riposare meglio, migliorando la qualità del sonno, ed avere più fiducia per affrontare la vita. Svegliarsi al mattino e sorridere alla nuova giornata può diventare molto più frequente di quanto sia mai stato in passato.

Ricostruisci le tue relazioni

Quando ci disprezziamo, ci denigriamo o ci lasciamo andare, diventiamo veramente difficili da amare. Siamo nervosi, irritabili, insoddisfatti, rinchiusi in noi stessi. Cosa vedono i nostri partner o i familiari? Un muro di tristezza e di frustrazione. Noi ci ameremmo in queste condizioni? Se ritroviamo noi stessi possiamo tornare nelle condizioni di amare ed essere amati.

Migliora l’umore

Il cibo peggiora l’umore e nasconde gli effetti dell’ansia, crea falsi benefici e ci fa sentire in colpa. Più mangiamo e più siamo stanchi e demotivati, altro che avere più energia!
Spezza questo circolo vizioso e rendi stabile il tuo umore.

Splendi di vera bellezza

Stare meglio con te stess@ ti farà sentire luminos@ e questo si rifletterà sul tuo aspetto, man mano che il tuo corpo si rimetterà in equilibrio in modo naturale. La bellezza di ciò che sei scaturirà finalmente dall’interno e sperimenterai ciò che nessun corso di autostima potrà darti.

Migliora la tua situazione economica

Sai che mangiare meglio fa risparmiare anche se il cibo più sano costa di più? E se ti dicessi che mangiando in modo più regolare alla fine dell’anno mi trovo sul conto quasi 2000€ in più, ci crederesti? Moltiplica anche solo 5€ al giorno di cibo non necessario e guarda il risultato. Cappuccino, brioche, un aperitivo, siamo già oltre i 10€ e non ce ne siamo neanche accorti…

Incrementa l’efficienza e la produttività

Come ti senti quando non sei appesantit@ dal cibo non necessario? Quando non hai quella sonnolenza che ti costringe a sbadigliare e che ti ruba brillantezza ed energia? Che tipo di efficienza hai nel lavoro o nella vita quotidiana? Sai che il 30% dell’energia quotidiana la consumiamo nel digerire. Questo se mangiamo in modo regolare… Sei ancora convint@ che mangiare di più ti dia più energia?

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Domande frequenti

Se hai ancora qualche domanda…

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Scrivi una mail a [email protected]