Vuoi sapere che cos’è il tratto dell’Alta sensibilità e come influisce sulla tua vita e sulla tua relazione con il cibo?
Partecipa alla
1° Masterclass
Alta sensibilità
e fame emotiva
Imparerai quali sono le caratteristiche principali di questo tratto di personalità (comune a molti mangiatori emotivi) che può rendere la vita una corsa ad ostacoli oppure un bel viaggio, se solo sapremo riconoscere la nostra vera natura e prendercene cura.
solo 25 posti disponibili
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Cos’è la Masterclass Alta sensibilità e fame emotiva?
È una Masterclass pensata da una persona altamente sensibile per aiutare chi, come lei, ha passato gran parte della vita alla ricerca del proprio posto nel mondo, incerta di riuscire a comprenderlo e sentendosi spesso incompresa, finché, avendo riconosciuto il proprio tratto e fatto amicizia con la propria natura, finalmente ama sé stessa per come è.
Perciò, se anche tu sei statə o ti senti spesso:
- sopraffattə e scaricə a causa di pensieri ed emozioni (tue e degli altri) ma anche di comuni situazioni di lavoro e socializzazione
- se sei sensibile alle parole e ai giudizi esterni come a quelli autoinflitti
- se sei timorosə di vivere situazioni potenzialmente conflittuali
- poco abile nello stabilire confini ma abilissimə nell'adattarti alle richieste degli altri
- e infine se, tra continui doveri e improvvisi cali energetici, non vedi l’ora che finisca la giornata per correre a chiuderti nel tuo bozzolo e rifugiarti nel cibo o altro
questa Masterclass è per te.
Insieme percorreremo un cammino di valorizzazione della sensibilità per andare incontro alla vita.
A cosa ti servirà?
La Masterclass Alta sensibilità e fame emotiva ti permetterà di individuare situazioni potenzialmente stressanti per il tuo sistema e ti fornirà gli strumenti per individuarle e gestirle al meglio.
Scegliendo come salvaguardare le tue energie, indirizzandole dove è necessario, potrai coltivare uno stato di maggiore vitalità e benessere, felice di essere la persona che sei.
I benefici che otterrai partecipando alla Masterclass Alta sensibilità e fame emotiva:
“Il curioso paradosso è che quando mi accetto per come sono, solo allora posso cambiare”
Carl Rogers
Come si svolge la Masterclass Alta sensibilità e fame emotiva?
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7 incontri live su Zoom da 90 minuti condotti da Nour Melehi: un incontro a settimana con spazi di approfondimento teorico, condivisioni di gruppo, esercizi di auto-ascolto e meditazione.
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7 Esercizi di autoconsapevolezza: tra un incontro e l’altro sarà possibile svolgere degli esercizi per stimolare riflessioni e maggiore comprensione di sé.
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Supporto di un Counselor: avrai accesso a una chat dedicata ed esclusiva di WhatsApp per un monitoraggio costante delle attività individuali svolte e per confrontarsi con Nour sugli approfondimenti e i contenuti della Masterclass.
Le registrazioni degli incontri rimarranno a tua disposizione e potrai rivederle ogni volta che vorrai.
Il programma della Masterclass Alta sensibilità e fame emotiva
Clicca sul titolo dei moduli per rivelarne il contenuto 👇
Modulo 1 | Fermate tutto, voglio scendere! Quando il mondo è troppo
Modulo 2 | Ok, sono sensibile, ma che fatica... Perché non mi sento mai abbastanza?
Modulo 3 | Aiuto, dove sono i miei confini?
Modulo 4 | Scopro che posso vivere la mia sensibilità con consapevolezza
Modulo 5 | Coltivo le mie emozioni come un giardino fiorito
Modulo 6 | Nella cura di me e del mio corpo ritrovo la mia integrità
Modulo 7 | Il mondo ha bisogno della mia sensibilità!
Gli incontri si svolgeranno ogni giovedì sera alle ore 21.
Ogni incontro, di circa un’ora e mezza, prevederà una parte teorica di spiegazione, una meditazione insieme, un tempo di condivisione della nostra esperienza.
“Niente di splendido è mai stato raggiunto se non da coloro che hanno avuto il coraggio di credere che qualcosa dentro di loro era più forte delle circostanze”
Bruce Barton
Chi condurrà la Masterclass Alta sensibilità e fame emotiva
Nour Melehi
Ciao, sono Nour, forse già mi hai conosciuto nei mesi scorsi come tirocinante in Breaters, nel frattempo mi sono diplomata come Mindfulness Counselor.
Oggi sono qui per proporti un viaggio che a me ha cambiato la vita.
Nel 2018, in un momento emotivamente difficile, ho avuto la fortuna di sfogliare un libro che mi ha aperto gli occhi sulla mia alta sensibilità.
Da lì in poi ho approfondito l’argomento, e man mano che ripercorrevo gli eventi del mio vissuto alla luce di questo tratto della personalità, ho compreso che molte delle difficoltà percepite durante la mia crescita erano dovute ad una maggiore sensibilità, e non ad una mia incapacità.
Negli anni, anche grazie alla pratica della meditazione e dell’ascolto interiore, ho avuto modo di osservare certi meccanismi nel loro accadere e ho potuto dare a me stessa la comprensione e il sostegno che mi mancava, soprattutto perché non conoscevo la reale natura dei miei bisogni.
Una volta riconosciuti, e fatta qualche modifica nel mio stile di vita, ho iniziato a sentirmi più a mio agio, con più energia ed è cambiato anche il mio rapporto con il cibo.
Certo, è un viaggio di scoperta di sé che non finirà mai, ma vale la pena iniziare!
Se sceglierai di partecipare alla Masterclass, ti mostrerò alcune cose che ho imparato strada facendo, perché anche tu possa fiorire sul tuo cammino come ti meriti!
Segui la Masterclass Alta sensibilità e fame emotiva
Accedi alle lezioni da pc, tablet o smartphone.
Le registrazioni degli incontri rimarranno a tua disposizione e potrai rivederle ogni volta che vorrai.
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Domande frequenti
Quanto dura la Masterclass?
Chi può partecipare alla Masterclass?
Gli incontri sono registrati e potrò rivederli?
Una volta terminata la Masterclass, le registrazioni rimarranno a mia disposizione?
Se hai ancora qualche domanda…
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