Hai un rapporto difficile col tuo corpo?
Non ti piace la tua immagine fisica?
Fatichi a mangiare bene?
Vuoi piacerti di più?
Partecipa alla 1° Masterclass Mindful Body | In ascolto del corpo
Un percorso di ricerca e scoperta per aiutarti a vivere e sentire il corpo diversamente, migliorando la consapevolezza corporea, imparando ad accettare la tua immagine fisica, apprezzare il tuo corpo e a migliorare la motivazione in un percorso di cambiamento.
solo 25 posti disponibili
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"Abbi cura del tuo corpo: è l’unico posto in cui dovrai vivere per sempre. "
Jim Rohn
⭐ Cos’è la Mindful Body: in ascolto del corpo?
Questo percorso mira ad ottenere una serie di modificazioni sia cognitive che emotive verso il proprio corpo, al fine di consentire una vera e propria trasformazione dell'atteggiamento verso il corpo e di conseguenza il cibo, aiutando a vivere e sentire il corpo serenamente, come parte dell’identità, recuperando la dimensione comunicativa e relazionale del corpo.
Ci saranno lezioni ricche di spunti pratici, compiti da sperimentare durante l’incontro o durante la settimana, i cui risultati si discuteranno nella lezione successiva.
In ogni lezione è inserito uno spazio di condivisione dell’esperienza e delle proprie consapevolezze.
⭐ A cosa ti servirà?
Questa Masterclass ti aiuterà a modificare setting mentali disfunzionali riguardanti il peso e le forme corporee.
Potrai ottenere una serie di modificazioni sia cognitive sia emotive che comportamentali verso il tuo corpo, al fine di consentire una vera e propria trasformazione dell'atteggiamento verso il corpo, e conseguentemente il cibo.
Le lezioni ti aiuteranno a migliorare la consapevolezza corporea, ad accettare più positivamente la tua immagine, spesso investita di significati auto-svalutanti, e a recuperare la funzionalità delle varie parti del corpo.
Ti servirà a lavorare nello specifico, con un coach dedicato e un gruppo di lavoro ristretto, sul rapporto spesso conflittuale con il tuo corpo e la tua immagine.
I benefici che otterrai partecipando alla Masterclass:
“Ho finalmente capito che essere riconoscente verso il mio corpo era la chiave per dare più amore a me stessa”
Oprah Winfrey
Come si svolge la Masterclass?
- 5 lezioni live di 90 minuti, che verranno registrate e che potrai rivedere quando vorrai (al termine di ogni lezione ci sarà uno spazio dedicato a dubbi e domande, a feedback, oltre ad uno spazio di condivisione sempre presente)
- Supporto di un Coach: avrai accesso a una chat dedicata ed esclusiva di WhatsApp, in cui potrai confrontarti con i tuoi compagni di corso e con Marta sugli argomenti della Masterclass
Le registrazioni degli incontri rimarranno a tua disposizione e potrai rivederle ogni volta che vorrai.
Il programma della Masterclass
Clicca sul titolo dei moduli per rivelarne il contenuto 👇
Modulo 1 | Prendersi cura del corpo
Modulo 2 | Movimento consapevole
Modulo 3 | Craving
Modulo 4 | Voci interiori
Modulo 5 | Onorare il corpo e affrontare le emozioni con gentilezza
Gli incontri della Masterclass si svolgeranno ogni Martedì sera alle ore 21.00 (ogni incontro, di circa un’ora e mezza, prevede una parte teorica, una parte esperienziale con esercitazioni e uno spazio di condivisione) dal 19 Novembre 2024
"Spezzate le catene che imprigionano il pensiero e anche il vostro corpo sarà libero"
Richard Bach
Chi condurrà la Masterclass
Marta Castoldi
Psicologa, psicoterapeuta, specializzata in Psicoterapia ad indirizzo sistemico-relazionale presso il Centro Milanese di Terapia della Famiglia (con una tesi su Disturbi Alimentari e Terapia Sistemica).
Ho maturato esperienza specifica nel campo dei disturbi alimentari, lavorando presso una clinica svizzera per i disturbi del comportamento alimentare.
Svolgo attività clinica privata di consulenza e sostegno psicologico, terapia individuale, di coppia e familiare (dove ho seguito diverse pazienti con disturbi alimentari).
Ho svolto interventi di prevenzione dei disturbi del comportamento alimentare nelle scuole superiori di Milano.
Offro percorsi di Mindful Eating e Terapia dello Specchio, di cui mi sono formata a Todi con Siridap (Società Italiana di Riabilitazione Interdisciplinare Disturbi Alimentari e del Peso).
Ho vasta esperienza pregressa in ambito educativo, con bambini e famiglie multiproblematiche, in particolare nell’assistenza domiciliare.
Inoltre sono insegnante di POLE DANCE, disciplina che propongo tra i servizi offerti presso il mio studio per il suo valore terapeutico, per aumentare l’autostima e ritrovare armonia con se stessi, per modificare pensieri e comportamenti disfunzionali riguardanti il peso e le forme corporee.
Ho sofferto in passato, durante l’adolescenza, una problematica di disagio con il cibo e con il mio corpo, e collaborando con Breaters metto a disposizione delle persone, oltre alla mia competenza scientifica e alla mia lunga esperienza nel campo dei disturbi alimentari, la mia esperienza personale vissuta.
Ho scritto un libro “Problemi col cibo: tra anoressia, bulimia e binge eating” per mettere a disposizione delle persone che ancora soffrono una relazione difficile con il cibo e con il corpo, e ai loro familiari, le mie conoscenze sul tema e la preziosa esperienza acquisita negli anni.
Segui la Masterclass
Accedi alle lezioni da pc, tablet o smartphone.
Le registrazioni degli incontri rimarranno a tua disposizione e potrai rivederle ogni volta che vorrai.
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ISCRIVITI ALLA MASTERCLASSDomande frequenti
Quanto dura la Masterclass?
Chi può partecipare alla Masterclass?
Gli incontri sono registrati e potrò rivederli?
Una volta terminata la Masterclass, le registrazioni rimarranno a mia disposizione?
Se hai ancora qualche domanda…
Hai bisogno di ulteriore assistenza o non hai trovato la risposta che cercavi?
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