Ti capita spesso di sentirti sopraffattə da emozioni, parole o situazioni sociali?
Hai la sensazione di percepire tutto “troppo”?
Ti ritrovi a mangiare più per spegnere che per nutrirti?
Partecipa alla
2° Masterclass Alta sensibilità e fame emotiva
Un percorso per imparare a proteggerti da ciò che ti svuota… senza rifugiarti nel cibo.
Impara a salvaguardare le tue energie, a indirizzarle dove necessario e a usare gli strumenti per individuare e gestire le situazioni ad alto impatto emotivo.
Dall’8 settembre al 27 ottobre 2025 partecipa alla Masterclass condotta da Nour Melehi, pensata per chi vuole imparare a vivere meglio la propria alta sensibilità e ritrovare un rapporto più sano con sé e con il cibo.
Esplorerai le caratteristiche delle persone che, come te, sono altamente sensibili e scoprirai strategie concrete per gestire meglio il tuo mondo interiore — e affrontare ciò che ti travolge con più equilibrio, lucidità e cura di te.
solo 25 posti disponibili
ISCRIVITI ORAGuarda l'incontro di presentazione:
Come? Con un percorso semplice ma potente
Per otto settimane, ogni lunedì sera, ci incontreremo in diretta su Zoom per esplorare l’Alta Sensibilità e la sua connessione con la fame emotiva. Non sarà solo teoria: vivrai un’esperienza interattiva fatta di esercizi pratici, meditazioni guidate e momenti di condivisione.
- 8 incontri live di 90 minuti con Nour Melehi, Mindfulness Counselor.
- Spazi di condivisione per confrontarti con persone che vivono le tue stesse sfide.
- Esercizi settimanali per coltivare consapevolezza e nuove abitudini.
- Gruppo privato dove sentirti accolto e supportato durante tutto il percorso.
- Registrazioni sempre disponibili per rivedere ogni lezione quando vuoi.
I benefici che otterrai partecipando a questa Masterclass:
“Il curioso paradosso è che quando mi accetto per come sono, solo allora posso cambiare”
Carl Rogers
Come si svolge la Masterclass Alta sensibilità e fame emotiva?
- Dall'8 settembre al 27 ottobre 2025
- 8 incontri live su Zoom da 90 minuti con Nour Melehi, ogni lunedì sera dalle 20:30 alle 22:00.
Ogni lezione prevede momenti teorici, esercizi di auto-ascolto, meditazioni e spazi di condivisione. - 8 esercitazioni di autoconsapevolezza da svolgere tra un incontro e l’altro, per integrare i contenuti nella tua vita quotidiana.
- Gruppo privato su WhatsApp per confrontarti con Nour e con i/le partecipanti, ricevere supporto e condividere esperienze.
- Registrazioni sempre disponibili per rivedere gli incontri quando vuoi.
Il programma della Masterclass Alta sensibilità e fame emotiva
Clicca sul titolo dei moduli per rivelarne il contenuto 👇
Modulo 1 | Quando il mondo è troppo
Modulo 2 | Sei nella tua finestra di tolleranza?
Modulo 3 | Sicurezza e connessione
Modulo 4 | Con che lente guardi il mondo?
Modulo 5 | Atlante delle emozioni
Modulo 6 | Di bisogni e confini
Modulo 7 | Riconciliarsi con il dolore
Modulo 8 | Vola alto!
Gli incontri si svolgeranno il lunedì sera alle ore 20.30.
“Non possiamo fermare le onde, ma possiamo imparare a surfare.”
Jon Kabat-Zinn
Chi condurrà la Masterclass Alta sensibilità e fame emotiva
Nour Melehi
Ciao, sono Nour, sono una Mindfulness Counselor e oggi sono qui per proporti un viaggio che a me ha cambiato la vita.
Nel 2018, in un momento emotivamente difficile, ho avuto la fortuna di sfogliare un libro che mi ha aperto gli occhi sulla mia alta sensibilità.
Da lì in poi ho approfondito l’argomento, e man mano che ripercorrevo gli eventi del mio vissuto alla luce di questo tratto della personalità, ho compreso che molte delle difficoltà percepite durante la mia crescita erano dovute ad una maggiore sensibilità, e non ad una mia incapacità.
Negli anni, anche grazie alla pratica della meditazione e dell’ascolto interiore, ho avuto modo di osservare certi meccanismi nel loro accadere e ho potuto dare a me stessa la comprensione e il sostegno che mi mancava, soprattutto perché non conoscevo la reale natura dei miei bisogni.
Una volta riconosciuti, e fatta qualche modifica nel mio stile di vita, ho iniziato a sentirmi più a mio agio, con più energia ed è cambiato anche il mio rapporto con il cibo.
Certo, è un viaggio di scoperta di sé che non finirà mai, ma vale la pena iniziare!
Se sceglierai di partecipare alla Masterclass, ti mostrerò alcune cose che ho imparato strada facendo, perché anche tu possa fiorire sul tuo cammino come ti meriti
“Niente di splendido è mai stato raggiunto se non da coloro che hanno avuto il coraggio di credere che qualcosa dentro di loro era più forte delle circostanze”
Bruce Barton
solo 25 posti disponibili
ISCRIVITI ALLA MASTERCLASSDomande frequenti
Cos’è richiesto per partecipare?
Quanto dura la Masterclass?
Gli incontri sono registrati e potrò rivederli?
Per partecipare serve essere iscritti a Breaters?
E se non riesco a partecipare dal vivo?
Una volta terminata la Masterclass, le registrazioni rimarranno a mia disposizione?
Se hai ancora qualche domanda…
Hai bisogno di ulteriore assistenza o non hai trovato la risposta che cercavi?
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