Dal 9 settembre al 31 ottobre 2026 - 16 incontri live con Cinzia Moretti.
Vuoi andare più a fondo nella meditazione e imparare a utilizzarla davvero nella relazione con il cibo emotivo e nella vita?
È proprio per questo che abbiamo costruito questa Masterclass.
5° Masterclass Meditazione e fame emotiva
L'ABC della meditazione e il punto preciso in cui incontra la fame emotiva.
Otto settimane dedicate alla meditazione e a nient'altro.
Conoscerai l'ABC della pratica, le sue tecniche, la sua forza di cambiamento nel tuo cammino interiore.
Sperimenterai come la meditazione fa la differenza e produce il cambiamento: nel tuo approccio con il cibo emotivo e in tutte le tue relazioni col mondo.
Sì, voglio andare più a fondo
Cosa cambia dopo otto settimane
Chi ti guida
Cinzia Moretti
Esperta di processi di comunicazione, delle dinamiche interpersonali e counseling, istruttrice di meditazione, mindfulness e conduzione di gruppi, è collaboratrice di Breaters nel facilitare il percorso tra e con le persone iscritte, e ad aiutarle nel superamento delle difficoltà.
Nella vita precedente, direttore creativo di un’agenzia di comunicazione internazionale, docente di master universitari sui processi di comunicazione e progettista di corsi di comunicazione aziendale e interpersonale per l’Unione Europea (questo lavoro un po’ lo faccio ancora: pagano bene:)
Quello che ho imparato sulla meditazione e sulla mindfulness l’ho scoperto a quasi 60 anni, e mi ha cambiato, anzi rivoluzionato, l’intera vita, a cominciare dalla mia interiorità, per poi allargarsi a tutta la mia relazione con il mondo.
Lentamente e per sempre ho capito che ogni aspetto di noi può essere modificato, ogni storia può essere riscritta.
Drasticamente.
Ho capito che “non ho tempo”, che “ormai è così”, che “non cambierò mai” sono solo parole e valgono vento.
Lasciamo che il vento se le porti via e guardiamo con emozione, fragilità e forza tutta la vita che abbiamo da vivere.
Prezzo ridotto ancora per
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Giorni
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Minuti
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Secondi
Il gruppo è piccolo e i posti sono limitati
Il programma degli incontri
Incontro 1 | Meditare ci cambia la vita. Ok, come?
Incontro 2 | Il cibo, l’atteggiamento, la pratica
Incontro 3 | Qui e ora: la concentrazione, la consapevolezza
Incontro 4 | Corpo impaziente, mente vagante: affrontare le distrazioni
Incontro 5 | Guardare negli occhi il cibo emotivo. Arrendersi
Incontro 6 | Il nutrimento al posto del cibo
Incontro 7 | La mente è un parlamento: in quanti siamo qui dentro?
Incontro 8 | Meditare per creare il mondo
Cosa ti resta, alla fine
Una pratica che sta in piedi da sola. Sederti da solə e sapere esattamente cosa stai facendo: come si imposta, quanto si sta, cosa si fa quando il corpo protesta e la mente se ne va.
La costanza. È il pezzo che salta per primo, ed è quello su cui lavoriamo di più. Per otto settimane mediterai ogni giorno, con esercizi assegnati tra un incontro e l'altro. Io guardo come stai praticando e ti correggo mentre lo fai, non alla fine.
Il collegamento preciso con la fame emotiva. Quali tecniche intervengono su quale punto del meccanismo compulsivo, e come si usano nel momento esatto in cui servono.
Il gruppo. Praticare insieme rende la pratica più facile e ti tiene quando da solə molleresti. Ogni settimana si condividono difficoltà e scoperte con persone che stanno attraversando le stesse cose nelle stesse settimane.
Uscire dal meccanismo compulsivo si può. È successo a me, e non a vent'anni: a sessanta. Se è stato possibile per me, non vedo perché non dovrebbe esserlo per te.
Le domande che ci fate più spesso
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Quanto dura la Masterclass?
Chi può partecipare?
Cosa succede se non posso partecipare a un incontro?
Quanto dura ogni incontro?
La masterclass verrà attivata con qualsiasi numero di iscritti?
Una volta terminata la Masterclass, le registrazioni rimarranno a mia disposizione?
Se hai ancora qualche domanda…
Hai bisogno di ulteriore assistenza o non hai trovato la risposta che cercavi?
✅ Scrivi direttamente a Cinzia su Whatsapp al numero +39 340 1566460